덥다고 짧은 시간 안에 많은 량의 물 벌꺽벌꺽 마시면?

20여분 안에 2리터 이상의 많은 양의 물을 급격하게 마시는 경우, 물 중독 또는 과다한 수분 섭취로 인해 발생할 수 있는 일부 부작용과 위험한 상황
물을 한꺼번에 많이 마셔도 생명에 위험하다는 사실을 보여준 안타까운 사연이 소개됐다.

영국 뉴스 데일리메일 기사에 따르면, 
미국 인디애나주에 사는 두 아이의 엄마 애슐리 서머스는 
여행 도중 극심한 갈증으로 불과 20여분 만에 약 2L의 물을 마셨다고한다
그 이후 심한 뇌 부종을 겪으며 쓰러졌고 의식을 회복하지 못했다. 
미국 인디애나 대학교 헬스 아넷 병원의 의사진들은 
그녀에게 저나트륨혈증이 있었다고 진단했다.

하루에 약 2L의 물을 마시는 것은 
신체에 수분을 공급하고 유지하는 데 필수적인 권장량이다.  
충분하게 물을 섭취하는 것은 좋지만 
단 시간 내에 많은 양의 물을 마시는 것은 
사망에 까지 이를 수 있을 만큼 위험하다. 
위 사건처럼 저나트륨혈증(Hyponatremia)을 일으킬 수 있기 때문이다.

미국 질병통제센터(CDC)는 1시간에 1.4L(약 6잔) 이상을 마시지 않도록 권장하고 있다. 
시간 당 1.4L를 넘게 마시게 되면 
뇌를 비롯해 세포가 붓는 현상이 일어날 수 있기 때문이다. 

체내를 마비시킬 수 있는 응급상황인 저나트륨혈증이 발생하는 것이다. 
혈중 나트륨 농도는 보통 135~145mEq/L이어야 하는데, 
135mEq/L 이하로 떨어질 때 저나트륨혈증이 발생한다.

"저나트륨혈증"은 혈액 내의 나트륨 농도가 
비정상적으로 낮아지는 상태를 가리키는 용어입니다. 

나트륨은 체내의 전해질 중 하나로, 신체의 수분 균형을 조절하고 
신경 및 근육 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 

나트륨 농도가 너무 낮아지면 세포 내부와 외부의 수분 
균형이 어긋나며 신체 기능이 영향을 받을 수 있습니다.

저나트륨혈증의 원인은 다양할 수 있습니다. 
일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다:

과도한 수분 섭취: 
너무 많은 양의 물을 급격하게 섭취하면 
나트륨 농도가 낮아질 수 있습니다.

기질 감소: 
신장 기능이 저하되어 나트륨과 다른 
전해질을 충분히 배출하지 못하는 경우가 있습니다.

부신 기능 저하: 
부신에서 분비되는 호르몬이 충분히 생성되지 않는 
경우에도 나트륨 농도가 낮아질 수 있습니다.

요로감염: 
요로감염 등으로 인해 수분 섭취량이 증가할 경우에도 
나트륨 농도가 낮아질 수 있습니다.

저나트륨혈증의 증상은 다음과 같을 수 있습니다:

헤드헌팅
혼란
근육 경련
오심 또는 구토
두통
의식 소실

중증도에 따라 다르지만 심하지 않은 경우 
마시는 물의 양을 줄이거나 나트륨 링거, 
나트륨 유지제를 처방받는 방식으로 치료할 수 있다.

하지만 심한 경우 사망할 위험이 있기 때문에 
덥고 목이 마르다고 해서 단숨에 많은 양의 물을 섭취하지 않도록 주의해야 한다.